Kompletní Architektura Portálu · 14 Verifikovaných Stránek
Mapa Stránek a Přehled Kalkulaček BMRCalc.cz
Přehledný rozcestník všech interaktivních kalkulaček bazálního metabolismu (BMR), TDEE, kalorického deficitu, převodníku kcal na kJ a metodické dokumentace. Pro vyhledávací roboty je k dispozici také strojově čitelný soubor /sitemap-index.xml a /llms.txt.
Hlavní klinické kalkulačky a pilíře (4)
- BMR Kalkulačka (Calculator) — Hlavní výpočet BMR, TDEE a makroživin
Současné porovnání rovnic Mifflin-St Jeor, Harris-Benedict a Katch-McArdle v kcal i kJ + 12týdenní plán.
/ - Bazální Metabolismus — Výpočet podle věku, orgánů a diagnostika podlahy BMR
Klidový výdej za 24 h i za hodinu, orgánová termogeneze, tabulka věkového poklesu (20–80 let) a audit Jíst pod BMR.
/bazalni-metabolismus/ - Kalorická Kalkulačka pro Hubnutí — Kalorický deficit a TDEE
Výpočet bezpečného kalorického deficitu (−15 %, −20 %, −25 %), srovnání BMR vs. TDEE a týdenní úbytek tuku.
/kaloricka/ - Kalkulačka Kalorií — Denní příjem, převodník kcal ↔ kJ a spalování (MET)
Obousměrný převod kcal na kJ (1 kcal = 4,184 kJ), rozpis do 3–5 jídel či půstu 16:8 a MET kalkulačka aktivit.
/kalorii/
Specializované analytické nástroje a protokoly (5)
- Katch-McArdle LBM & BMR Simulátor Tělesné Rekompozice
Simulace klidového výdeje podle procenta tělesného tuku a čisté svalové hmoty (FFM).
/tools/bmr-calculator-simulator/ - Matice ACSM PAL Multiplikátorů (1,20× až 1,90×) & Tabulka TDEE
Klasifikační tabulka pohybové aktivity ACSM / WHO a 4složkový rozpad TDEE.
/tools/bmr-calculator-chart/ - Klinické Srovnání Rovnic BMR (Mifflin-St Jeor vs. Harris-Benedict vs. Katch-McArdle)
Matematická specifikace regresních konstant a přesnosti vůči nepřímé kalorimetrii.
/tools/bmr-calculator-specs/ - Klinický Protokol BMR, TDEE a ISSN Zámku Bílkovin (1,6–2,2 g/kg)
4krokový metodický návod pro nastavení udržitelného deficitu bez ztráty svalové hmoty.
/tools/bmr-calculator-guide/ - Vložitelný widget BMR Kalkulačky pro weby a trenéry (Embed)
Responzivní iframe widget s přímým generátorem HTML kódu pro partnerské weby.
/embed/
Metodika, ochrana soukromí a strojově čitelné indexy (5)
- Metodika, výzkumná sekce a vědecké zdroje
Institucionální garance Výzkumné sekce bazálního metabolismu a antropometrie.
/o-nas/ - Ochrana osobních údajů (GDPR)
Zásady 100% lokálního výpočtu v prohlížeči bez odesílání osobních dat na server.
/ochrana-osobnich-udaju/ - Podmínky užití a Safe Harbor
Právní vymezení a informativní charakter nutričních výpočtů.
/podminky-uziti/ - Zásady používání souborů cookies (Consent Mode v2)
Specifikace klíčů localStorage a správy souhlasu.
/cookies/ - XML Sitemap Index (/sitemap-index.xml)
Strojově čitelná XML mapa stránek pro vyhledávače Google a Seznam.cz.
/sitemap-index.xml